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Si vous avez déjà échoué à mener à bien un régime amincissant parce que ce n’était pas pratique sur le long terme, pourquoi ne pas essayer un centre de bien-être ? Proposant de passer un séjour dans un environnement raffiné et équipé d’excellentes infrastructures, ce type d’établissement propose des activités favorisant la détente, le bien-être et la perte de poids. Donc, si vous cherchez à perdre du poids ou à acquérir des connaissances sur la nutrition et la santé, voici 4 établissements qui peuvent vous aider.

1 – The Ranch Malibu, à Malibu aux États-Unis

Situé dans les montagnes de Santa Monica, le Ranch Malibu est un centre de bien-être et de remise en forme. Il couvre 200 acres et fournit un cadre idéal à l’apparence rustique. Il est conçu pour calmer l’esprit, se rapprocher de la nature et se concentrer sur vos objectifs en matière de santé mentale et physique. Le programme de soin du Ranch Malibu est conçu de manière à aider les participants à acquérir de l’endurance physique, à perdre du poids, à se désintoxiquer et à apprendre à maintenir leur poids une fois que les kilos en trop sont éliminés.

Le programme se concentre sur des activités physiques telles que le yoga, la randonnée et le renforcement musculaire avec des poids. Les journées sont assez intenses et remplies. Elles commencent à 5 h 30 et se terminent à 7 h, et comportent 8 à 10 heures d’exercice. Mais rassurez-vous, il y a toujours des moments dédiés pour faire une sieste et profiter d’un bon massage relaxant.

En outre, les plats au menu sont issus de la cuisine végétarienne bio et chaque jour le menu est limité à 1400 calories. Quant aux ingrédients utilisés, ils sont cueillis quotidiennement dans les jardins du Ranch. Ce type de régime alimentaire est idéal pour faire le plein en nutriments essentiels. Et si vous désirez optimiser votre perte de poids, vous pouvez également suivre une cure de complément brûleur de graisse comme ceux présentés sur www.stopgraisse.com.

2 – L’Absolute Sanctuary, à Koh Samui en Thaïlande

Absolute Sanctuary est un complexe de bien-être localisé sur une colline de la belle île de Koh Samui dans le golfe de Thaïlande. Il est reconnu pour son confort et la qualité de ses programmes de remise en forme. Il dispose d’un centre de yoga de classe mondiale avec 2 salles entièrement équipées, il y a aussi 5 salles d’hydrothérapie, un sauna, un hammam et une piscine à débordement. Par ailleurs, il est à noter que l’alcool et la présence d’enfants ne sont pas autorisés, ce pour garantir une atmosphère tranquille

Les clients peuvent choisir entre un programme de 7, 10 ou 14 jours, et perdre en moyenne de 3 kilos à 10 kilos, en suivant le menu de régime alimentaire et les activités de l’Absolute Sanctuary. Les repas proposés au menu sont légers et cuisinés avec des produits locaux triés sur le volet. En plus, ils sont enrichis en superaliment, comme la graine de lin qui est considérée comme un bruleur de graisse naturel, ou la spiruline.

La cure de remise en forme et de perte de poids de l’Absolute Sanctuary inclus aussi des exercices physiques adaptés allant de la méthode Pilates au yoga, en passant par des exercices pour renforcer l’endurance, la résistance. Il y a aussi des activités physiques pour affiner la taille et avoir un ventre plus plat qui ressemblent aux 7 exercices pour perdre du ventre présenté sur https://youtu.be/LxvA8Y9Jbvo. Ces exercices sont combinés avec des thérapies visant à améliorer votre condition mentale, à l’instar de l’hypnothérapie et du reiki. Ces thérapies sont conçues pour éliminer toutes les barrières émotionnelles empêchant la perte de poids.

3 – Le Lefay Resort & Spa, lac de Garde, en Italie

Se trouvant dans un parc de 11 hectares surplombant le lac de Garde, le Lefay Resort & Spa est un hôtel de luxe de 3000 mètres carrés équipé de 3 piscines chauffées et à l’eau salée (1 intérieure et 2 extérieures). Il comporte aussi un spa proposant des soins complets, 2 restaurants et 93 chambres très confortables.

Le Lefay Resort & Spa propose à ses clients de suivre un régime méditerranéen et de goûter à des plats mettant en avant les saveurs authentiques de la région. Les ingrédients saisonniers ont donc la part belle. Il est à noter que l’un des points particuliers de cet établissement est qu’il ne se focalise pas sur les restrictions alimentaires, mais il se concentre plutôt sur ce que ses clients peuvent manger.

Le programme de remise en forme suit les principes de la médecine chinoise afin de restaurer les flux optimaux de Qi (énergie). Ce qui aidera à mettre le corps et l’esprit sur la bonne voie pour atteindre un poids optimal. Il comporte aussi une série de massages Tui Na dont l’objectif est de résoudre des problèmes spécifiques. Tel que drainer l’excès de liquide présent dans l’organisme, améliorer le sommeil ou guérir les fringales liées au sucre.

Par ailleurs, les experts du Lefay Resort & Spa associent les bienfaits de l’hydrothérapie et de l’aromathérapie pour traiter le stress et les tensions. En complément, des séances d’activités physiques quotidiennes sont pratiquées, comme le Tai chi et le Qi-Gong pour soulager le stress, ainsi que des cours de gymnastique aquatique et de Pilates pour augmenter le tonus. La randonnée pédestre ou à vélo dans la montagne et les vignobles environnants vous inviteront aussi à la paix et à la détente totale.

4 – Vana Malsi Estate  à Dehradun, en Inde

Le Vana Malsi Estate est un centre de bien-être à Dehradun, dans l’État de l’Uttarakhand dans le nord de l’Inde. L’équipe de cet ashram doté d’une réputation internationale est composée de médecins et d’experts du bien-être renommés qui vous aideront à définir vos objectifs. Ils vous prépareront un programme personnalisé qui vous aidera à atteindre paix et calme dans un cadre de luxe à l’atmosphère calme.

Cette atmosphère imprègne ce sanctuaire magnifiquement conçu, c’est un superbe établissement de pierre lisse et de verre transparent qui offre suffisamment d’espace pour s’adonner tranquillement à la méditation. En y séjournant pour une cure, oubliez les régimes drastiques et la pratique d’exercices impliquant des efforts intenses et épuisants.

La cuisine qui y est servie est savoureuse et à base d’ingrédients naturels locaux qui ont la propriété d’être des brûleurs de graisse naturels efficaces, et qui vous apporteront des nutriments essentiels. Quant aux activités de remise en forme, le yoga et la randonnée sont idéaux pour vous changer les idées. Les traitements proposés sont personnalisés en fonction de vos besoins et vous assureront que vous atteindrez votre objectif (perte de poids, détoxification de l’organisme, etc.) à la fin de votre séjour. Ils se basent sur des soins issus des médecines traditionnelles tibétaines, ayurvédiques de même que chinoises. Les cures comprennent également des massages qui sont très relaxants pour les membres. Ils vous permettront de vous débarrasser des tensions accumulées et de déstresser.

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