Pour pouvoir vous mettre dans la course à pied lorsque vous êtes débutant, il convient de prendre le temps pour vous entrainer de manière optimale. En effet, pratiquer la course à pied n’est pas une mince affaire, ce qui vous pousse à devoir initier votre corps dans l’activité physique en douceur. Trouver un programme qui […]
Électrifier son vélo : comment faire le bon choix d’un kit moteur électrique ?
Équiper le vélo d’un moteur électrique est désormais possible. Pour cela, il suffit d’installer des kits électriques pour vélo. Grâce à cela, parcourir de nombreux kilomètres à vélo vous sera possible sans trop ressentir la fatigue. Le kit électrique est généralement composé d’une roue motorisée, d’une batterie, d’un écran et d’un capteur de pédalier. Vous […]
Le HIIT, qu’est-ce que c’est ?
Le HIIT signifie High Intensity Interval Training. Ce sport de haute intensité est populaire en ce moment. Ce sport booste votre corps et le rend plus dynamique. Ce sport est d’autant plus énergique qu’il ne dure pas longtemps. Un HITT dure en moyenne 30 minutes mais l’intensité est telle que vous aurez l’impression d’avoir fait 1h30 […]
Les accessoires utiles pour votre trottinette électrique
Aujourd’hui, les trottinettes électroniques se révèlent comme des moyens très efficaces pour se déplacer. Pour optimiser le confort des utilisateurs, les fabricants associent plusieurs accessoires utiles à ces engins. Ces accessoires ont principalement pour rôle, d’assurer la sécurité du conducteur de la trottinette. C’est le cas des antivols. D’autres, cependant, comme les antivols pour trottinettes, […]
Les critères à prendre en compte pour bien choisir son maillot de bain
Pour faire du sport en piscine, que ce soit pour le loisir ou à haut niveau, il est nécessaire de porter un bon maillot de bain. Il doit avant tout répondre à vos besoins et surtout assurer votre confort. Dans ce cas, vous devez prendre en compte plusieurs critères comme la forme du maillot ou […]
Quel vêtement technique pour la course à pieds ?
Vous êtes un adepte de la course à pieds ? Commencez par bien choisir votre tenue pour être parfaitement à l’aise dans votre discipline de prédilection. Etant donné que vous faites du running qu’importe la saison et les conditions climatiques, le mieux serait de choisir votre tenu en fonction du temps qu’il fait. Par temps froid […]
La course à pied pour les débutants
Si vous faites bien les choses, vous pouvez brûler autant de calories en faisant de la course à pied qu’en faisant du jogging. Mieux encore, la marche rapide est plus adaptée pour les articulations et risque moins de provoquer des blessures que la plupart des autres activités aérobies, surtout pour les débutants. De la bonne […]
Les exercices les plus efficaces pour la perte de poids
Lorsque vous pratiquez un sport plusieurs fois par semaine pour être en forme et perdre du poids, vous voulez des exercices qui offrent un maximum de résultats dans un minimum de temps. Le Coach sportif vous donne les meilleurs exercices à pratiquer pour perdre du poids rapidement. Cardio L’American College of Sports Medicine rapporte que […]